bez tluszczu

Dalej nie wiem jakie dać założenia dla ww i t jeśli białko 1.2 / 1.3 a jakbyś sobie poradził bez tych wszystkich kalkulatorów? zrozum : sytuacja hormonalna organizmu jest najważniejsza, a nie kalorie. i masz zawsze 2 rozwiązania : idziesz w stronę węglowodanów - to one są dominującym źródłem energii LUB idziesz w stronę tłuszczów - to one są [...]

[...] do wagi ciała. Teraz do wzrostu 182, mam wage 84 kg. 1 g białka x masa ciała to troche mało 1,5 g białak x masa 84 = 126 g białka, to już lepiej i wykonalne w diecie nawet bez suplementów 2,0 lub 2,5 ja mi pokazuje taki kalkulator ( dziennik posiłków ) w excelu który udostępnił jeden kolega na tym forum to już wydaje mi się dużo i bez odżywki [...]

[...] ani nie chudniesz to znaczy, że jesteś w stanie określić swoje "zero kaloryczne". Jednak jeżeli masz ambicje budowania mięśnie, nauki ćwiczeń gimnastycznych itp, to niestety bez planu treningowego, ani bez odpowiedniej diety się nie obędzie. Zachęcam do obliczenia swojego zapotrzebowania kalorycznego na stronie poniżej: [...]

[...] są zmniejszone oraz stężenie kortyzolu jest najwyższe, trening biegowy może powodować większe zużycie energii z tkanki mięśniowej. Tym bardziej, jeżeli wykonywany jest bez poprzedzenia posiłkiem. Dodatkowo, jeżeli bieg jest prowadzony na długim dystansie, narażamy się na wzrost stężenia poziomu kortyzolu, który ma działanie kataboliczne. [...]

Jaki jest sens wbijać sobie myśl rezygnacji z takiego zabiegu :) ? To jest sama radość, że jedziesz z cyckami i wyjeżdżasz bez :-D Nie myśl o rezygnacji a o uldze jaka Cię spotka :) Nie można się denerwować przed / w trakcie zabiegu bo doktor się wk..wia :) Ja to byłem zszokowany jak doktor zrywał plastry na zdjęciu szwów - te duży wodoodporne po [...]

[...] cos na styl kamizelki ) a pod tym mam gaziki. W srode sciaganie szwow ktorych defkato nie widac. Na prawej stronie obok sutka jest delikatne wglebienie po tluszczu, ktorego bez przyjrzenia nie widac. Co mnie najbardziej cieszy, nie ma efektu suchoklatesa. tak jak ustalilismy z dr ze bedzie efekt jak bym cwiczyl na silce troche i taki jest. [...]

[...] lekko i czuje ból :Dzwlaszcza tam gdzie jest ta krostka bo dociska szwy w srodku xD Poki co trzymam tyko ten pas uciskajacy i tyle. Ja juz powoli cwicze same areoby, ale bez obciazania klatki i rąk. Po powrocie z wakacji czyli poczatek sierpnia biore sie za silke:D Póki co spalanie tluszczu z reszty ciała uzupelnia moj dzien :D Poznije rzezba [...]

[...] tylko i wyłącznie samo skierowanie z dokładnym adresem, gdyż to jest podstawa do rozliczenia się z NFZ. Także usunięcie gino, odsysanie tłuszczu, znieczulenie ogólnie, pobyt w prywatnej klinice(dzień po), zmiana opatrunku co tydzień(bez kolejek) były na nasz ukochany NFZ. Zapłaciłem tylko za konsultacje(100-150zł - dokładnie nie pamiętam).

[...] git. Jeszcze 3 dni temu jak wciskalem troche sutka to bolało mnie bo zrost w srodku naciskal chyba na rane i było czuc mocny ból, od wczoraj juz nic takiego nie ma, moge dociskac mozniej i nie czuc bólu. Wiec progres jest ^^ Dzis ide pierwszy raz grac w siatke bez pasa i zobacze jak bedzie ;P Zmieniony przez - xplode88 w dniu 2016-06-25 17:59:06

[...] Zdjęcia przed wstawiałem wcześniej a tutaj zdjęcia będą po. Dziwie się, że niektórzy narzekają na ból po operacji. Ja po sobotnim zabiegu w poniedziałek normalnie w pracy bez problemów. Oczywiście praca nie była fizyczna. Ból odczuwałem czasami przy kręceniu się na łóżku podczas zasypiania, oczywiście delikatny, do wytrzymania. Miałem usuwany [...]

[...] albo za doplata do tysiaka, jak ma lepiej wyglądac? W sumie Wroclaw ale poznań Katowice wawa lublin spoko, pojadę jak będzie warto ;) Druga sprawa, samo usunięcie gino/lipo bez odsysania będzie tragedia? Mam sporo tłuszczu. Jest ktos kto miał duze lipo?? Jak wygląda kwestia wchłonięcia sie nadmiaru skóry? Sa problemy? Mam 20lat Pozdrawiam [...]

[...] się zabiegowi a u Ciebie jak widać jakiegoś wielkiego brzucha nie ma. Albo nóż teraz, przemęczysz się miesiąc w kamizelce (póki nie ma upałów) i działasz z odchudzaniem już bez cycków na wakacje, albo odchudzanie czyli jakieś 4 miechy w Twoim przypadku do prawidłowej wagi i dalsze patrzenie na cycki w lustrze i ukrywanie się pod koszulkami, [...]

Ja się podzielę moimi spostrzeżeniami. Oczywiscie miałem problem z odstajacymi piersiami od lat. Zdecydowałem się na zabieg majac około 15 kg nadwagi, moze nie jestem mocno ulany bo ćwiczę ale bywało lepiej. Zabieg miałem w Medicus Estetic pod koniec pazdziernika. O samym zabiegu nie ma co się rozpisywać bo wszystko zostało już tu napisane. Ok [...]

[...] Mam wrażenie że mimo usunięcia u mnie wciąż to wygląda tragicznie /SFD/2019/4/26/977d20ccc1514f49bc68d2e5120110be.jpg Niestety ale tak wyglada jak wytnie się samo gino bez lipo w pobliżu wtedy sutek się zapada w puste miejsce po gino lub nie zszyje lekarz tłuszczu o czymś takim mówił mi lekarz który wycinał mi gino moge się mylić ale ja [...]

Czy jest tutaj ktoś, kto miał zabieg usunięcia ginekomastii, ale bez wycięcia nadmiaru skóry, a później okazało się, że ten nadmiar jest widoczny i kiepsko wygląda? Jestem 8 miesięcy po zabiegu u doktora Burdy i niestety jest kiepsko, szczególnie w upały, bo ta skóra mocno "odstaje". Myślicie, że jest szansa, aby się jeszcze ujędniła? Miał ktoś [...]

Endokrynolog prowadzący po usg stwierdził steatomastię - bez przerostu płytki gruczołowej. Natomiast chirurg plastyczny zalecił usunięcie gruczołu piersiowego. Czy gdy ten gruczoł nie jest przerośnięty jest sens usuwania go? Czy wystarczy zabieg odessania tłuszczu? Jest to zabieg na nfz, dlatego się boję że wyjdzie tragedia. Oraz czy do ucisku [...]

[...] roślinna – ½ łyżeczki Obiad: Potrawka z kurczakiem, serem feta i fasolką szparagową podana na brązowym ryżu Składniki: Ryż brązowy suchy - 4 łyżki Kurczak, mięso z piersi bez skóry – 100 g Ser typu feta, 12% tłuszczu - 30 g Fasolka szparagowa zielona, mrożona – ¾ szklanki Pieczarki - 6 sztuk Pomidor suszony - 6 plastrów Cebula – ¼ sztuki [...]

W Tesco piękny udziec wołowy bez grama tłuszczu z sokolowa za 25/kg Kurczak 13 z clubcard 2 masła łaciate 83% fatu za 7 zł

[...] i kurczaka, noi oczywiście aby miała przykrywkę ;] trafiłem na coś takiego jak: patelnia TEFAL Classy Chef, ma ktoś taką? chodzi mi też abym mógł robić te rzeczy na niej bez dodatku tłuszczu, obecnie posiadam najzwyklejszą patelnie ceramiczną która spisuje się świetnie ale będę zmieniał lokum i muszę się z nią rozstać dlatego pomysł kupna [...]

Może było i przeoczyłam, ale ćwiartki z kurczaka w Lidlu po 2,79kg. Jak ktoś nie ma "ujemnego tłuszczu" w misce to można sobie spokojnie zjeść chociażby bez skóry :-D